Inhibition Test
Red arrow: press OPPOSITE direction. Green arrow: press SAME direction. Test your impulse control!
FAQ
Hemmungskontrolle ist die Fähigkeit, automatische oder gewohnheitsmäßige Reaktionen zugunsten angemessenerer Verhaltensweisen zu unterdrücken. Sie ist eine zentrale exekutive Funktion, die vom präfrontalen Kortex gesteuert wird.
Während Go/No-Go nur das Zurückhalten einer Reaktion erfordert, verlangt der Hemmungstest die Auswahl der entgegengesetzten Reaktion (links drücken bei einem Rechtspfeil), was mehr kognitive Kontrolle erfordert.
Schwache Hemmungskontrolle wird mit Impulsivität, ADHS, Sucht und Schwierigkeiten bei der Selbstregulation in Verbindung gebracht. Starke Hemmung unterstützt zielgerichtetes Verhalten und emotionale Regulation.
About this test
Der Hemmungstest misst Ihre Fähigkeit, automatische Reaktionen zu überschreiben und stattdessen die korrekte Handlung auszuführen. Er ist ein rigoroser Test der kognitiven Kontrolle und exekutiven Funktionen.
So funktioniert es
Pfeile erscheinen, die nach links oder rechts zeigen, in Grün oder Rot. Bei grünen Pfeilen drücken Sie die Richtung, in die sie zeigen. Bei roten Pfeilen drücken Sie die entgegengesetzte Richtung. Dies erfordert die Unterdrückung Ihrer natürlichen Neigung.
Exekutive Funktionen
Hemmungskontrolle ist eine von drei zentralen exekutiven Funktionen (zusammen mit Arbeitsgedächtnis und kognitiver Flexibilität). Sie ist essenziell für Selbstregulation, Aufmerksamkeitskontrolle und zielgerichtetes Verhalten.
Tipps
- Werden Sie etwas langsamer, um die Genauigkeit zu wahren
- Entwickeln Sie eine mentale Regel: Rot bedeutet umkehren
- Akzeptieren Sie, dass einige Fehler normal sind — die Aufgabe ist so konzipiert, dass sie herausfordernd ist